Scribble drawing
Opis aktivnosti
Sudionice su koristile bijeli papir i flomastere za crtanje. Zadatak je započeo fizičkom aktivacijom – ustale su i pokretima ruku gore/dolje, lijevo/desno razgibale tijelo u ritmu koji im je prirodno dolazio. Zatim su odabrale crtački medij (bojice, krede, flomastere), izabrale jednu boju i potpuno nasumičnim pokretima ispunile cijeli papir dok ih nisam zaustavila. Kad su završile, položile su papir na pod i promatrale ga sa svih strana, hodale oko njega, a zatim odabrale stranu koja im se najviše svidjela. Taj su dio crteža dovršile bojama i tehnikama prema vlastitom izboru.
Terapijski učinci i rad s nesvjesnim
Ova vježba predstavlja izravan put do nesvjesnog jer potiče ruku na spontano ostavljanje tragova na papiru, bez svjesne kontrole i unaprijed određene namjere. Automatskim crtanjem linija i oblika oslobađaju se nesvjesni sadržaji, a nacrtani simboli mogu pružiti dublji uvid u unutarnji svijet osobe. Tehnika scribble drawing istovremeno aktivira desnu hemisferu mozga, odgovornu za emocije i intuiciju, te lijevu hemisferu, zaduženu za jezik i analizu. Integrira verbalni i neverbalni izražaj u terapijskom okruženju. Ova tehnika olakšava istraživanje podsvjesnih asocijacija simbola te omogućuje bolje razumijevanje unutarnjih procesa.
Ciljevi art terapijske vježbe
Cilj je bio usmjeriti sudionice na sadašnji trenutak, omogućiti im opuštanje, osloboditi ih od stresa i anksioznosti kinestetičkim doživljajem. Slobodni i nesputani pokreti potaknuli su spontanu kreativnost. Nakon završetka crtanja sudionice su dobile zadatak da u svojim crtežima pronađu oblike i simbole te im dodijele moguća značenja. Ovaj proces pomogao im je u boljem razumijevanju vlastitih emocionalnih stanja u tom trenutku.
Iskustvo sudionica
Sudionice su izrazile zadovoljstvo iskustvom – bilo im je zabavno i zanimljivo tražiti oblike i tumačiti njihova značenja. U procesu stvaranja i interpretacije svojih radova dobile su priliku za dublju introspekciju i bolje razumijevanje emocija koje su ih pratile u tom trenutku.
Slika 1
Slika 2
Literatura:
- McNamee, C.M. (2004). Using both sides of the brain: Experiences that integrate art and talk therapy through scribble drawings. Art Therapy: Journal of the American Art Therapy Association, 21(3), str. 136–142. https://doi.org/10.1080/07421656.2004.10129495.